¿Por qué a tanta gente le cuesta mantener una buena alimentación?

Para nadie es un secreto que en la actualidad son muy pocas las cosas que nos motivan a sostener hábitos alimenticios óptimos. Son muchas cosas alienan nuestro gustos por lo saludable. Es así como desde la TV, La Radio, Las Redes Sociales, y hasta la misma calle está repleto de anuncios que nos motivan a ingerir alimentos que la verdad resultan poco beneficiosos más allá del placer que podemos sentir al comerlos. Es por esta razón que este segmento hablaremos sobre cómo podemos tener una alimentación saludable y una actividad sana de ejercicio con las opciones que tenemos a nuestra disposición.

¿Por qué nos enseñan tantas cosas y no a mantenernos saludable?

Ciertamente, desde que somos pequeños y empezamos nuestro proceso de formación educativa, en la escuela nos enseñan diversos conocimientos que son de vital importancia para desenvolvernos en un ámbito social, laboral y diversas actividades relacionadas con la colectividad. Sin embargo, resulta interesante que poco nos enseñan sobre cómo mantener nuestros cuerpos de una manera óptima para que podamos llegar a cumplir todas nuestras metas.

Son pocas las horas de educación física que recibimos en todo nuestro proceso de formación, mientras que a otras áreas si se le asigna mayor importancia. Entonces es allí cuando nos podemos preguntar si ¿es más importante que tengamos los conocimientos para hacernos ingeniero, o tener un organismo saludable para poder ejercer el oficio de ingeniera por mucho tiempo?

Definitivamente, hay cosas que se deberían cambiar en nuestra sociedad, pero mientras tanto estas cosas no cambian deberíamos empezar cambiando nosotros mismos. Es por eso que debemos volver la mirada hacia nuestro estado integral de salud, buscando siempre que sea prioridad antes las demás cosas, puesto que sin salud nada podremos hacer.

¿Puedo cambiar mis costumbres culinarias sin que me afecte?

Cada cultura autóctona en este mundo ha sabido manejar el tema de la alimentación dependiendo de las opciones que tiene a su alcance. Este ha sido uno de los principios de la supervivencia del hombre, adaptarse al entorno en el cual se encuentra. Es por esta razón, que aconsejamos que una buena manera de buscar alimentarnos es siempre buscar los alimentos que se dan cerca de donde vivimos. Cuando queremos comer cosas que se dan en un lugar remoto de nuestras cosas lo que estamos haciendo es ingerir una cantidad de conservantes que al fin y al cabo no son saludable para nuestro cuerpo.

Todos los días se deben ingerir vegetales, para que de esta manera nuestro cuerpo pueda liberar diferentes toxinas que deben ser expulsadas de nuestro organismo. Así mismo, todos los días debemos comer proteínas. Los carbohidratos no consumirlos después de las seis de la tarde, puesto no tendremos tiempo para consumir dichas energías y terminarán por almacenarse en forma de grasa.

Así mismo, también te recomendamos actividades como lo son los ejercicios de yoga, lo cual te ayudará a siempre mantener una circulación de la sangre eficiente, así como también una buena postura en tu cuerpo.

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